Il s’agit d’une méthode de relaxation, mais aussi et surtout une méthode de découverte et d’entraînement de la conscience permettant de récupérer physiquement et mentalement, de mieux comprendre les relations entre le corps et l’esprit afin de mieux gérer ses émotions.
Elle permet aussi de mieux se connaître afin de pouvoir formuler des projets positifs en accord avec nos valeurs personnelles et enfin de développer la concentration, l’intuition, la confiance en soi.
Si vous débutez en cours de trimestre, une ou plusieurs séances individuelles de rattrapage (selon le cours) vous permettront d’intégrer le groupe.
Pour des raisons pratiques, la participation aux cours collectifs est trimestrielle et nécessite une réservation préalable.